Bezpieczne jedzenie w podróży
W podróży starajmy się wybierać bezpieczne jedzenie, bowiem kłopoty żołądkowe mogą być największą zmorą podróżnych.
Dolegliwościom sprzyja jedzenie w przydrożnych, niepewnych barach, smakowanie miejscowych specjałów czy źle przechowywanej, nieświeżej żywności, Taka lekkomyślność może zakończyć się uciążliwą biegunką, której zwykle towarzyszą bóle brzucha, nudności, wymioty, zawroty głowy, a nawet wysoka gorączka. Aby uniknąć problemów, nie jedzmy surowego mięsa, niedogotowanych potraw, pasztetów, sałatek z majonezem, lodów i deserów z kremem. Unikajmy w podróży wszystkiego, co trzeba przed zjedzeniem umyć wodą. Warto podkreślić, ze zupełnie bezpiecznie możesz je zajadać jedynie w dobrych hotelach, najlepiej pięciogwiazdkowych. Ważne jest też jaką wodę pijemy. Zasada jest taka, że należy pić wodę pochodzącą tylko z wiadomego źródła, a najlepiej gdy będzie ona fabrycznie butelkowana. Unikajmy także dodawania kostek lodu do napojów, bo mogą być one zrobione z zakażonej wody. Myjmy ręce po wyjściu z toalety i przed jedzeniem. Jeśli nie ma takiej możliwości, można użyć do umycia wody mineralnej i chusteczki jednorazowej. Jeśli przytrafi nam się biegunka, wtedy należy zażyć odpowiednie zakupione w aptece środki. Aby nie dopuścić do odwodnienia organizmu, należy pić co najmniej 3 litry płynów dziennie. Może to być wysoko mineralizowana woda, gorzka herbata, napary ziołowe z rumianku lub mięty oraz lekko osolona woda.
Bezpieczeństwo nad wodą
Wakacje często spędzamy nad wodą. Warto jednak zdać sobie sprawę z tego, że woda, nawet ta z pozoru spokojna i płytka, kryje w sobie wiele pułapek. Najważniejsza zasada to taka, że zanim cokolwiek zrobimy - pomyślmy, bowiem większość utonięć...
Zasady bezpieczeństwa nad wodą
Spędzając wakacje nad wodą warto znać podestowe zasady których należy przestrzegać na kąpieliskach, by wakacje były udane i pozbawione problemów. Przede wszystkim, nie wolno wchodzić do wody po spożyciu alkoholu lub środków odurzających,...
Bezpiecznie w górach
Wielu Polaków co roku spędza wakacje lub ferie w górach. Taki aktywny urlop jest przyjemny, ale żeby był także bezpieczny, należy przestrzegać pewnych podstawowych zasad. Bardzo ważne jest odpowiednie przygotowanie się do wyjścia w góry. W...